Een voedingsschema helpt je om door middel van een bepaald schema je voeding aan te passen op je doel. Ondanks dat velen dan direct denken
Lees verder
Stronglifts 5×5 schema
Als je begint met krachttraining weet je vaak niet hoe je moet beginnen. Het internet staat vol met verschillende informatie en ook vindt je tientallen
Lees verder
Beleggen is dat iets voor mij?
Steeds vaker zie je om je heen mensen die aan het beleggen zijn. Zeker ook in de fitness scene wordt daar veelvuldig over gesproken, bijvoorbeeld
Lees verder
Is wandelen een sport?
Wandelen is gezond en kan op ieder moment van de dag waardoor het laagdrempelig is. De vraag of wandelen een sport is, blijft dan ook
Lees verder
TENS apparaat tegen spierpijn
Na het sporten is spierpijn voor iedereen een bekend probleem. Nieuwe spiergroepen die je hebt gebruikt tijdens het sporten, een intensieve sportsessie of na een
Lees verder
Hamburger & afvallen
De hamburger is ook niet direct een gerecht waar je aan denkt als je wilt afvallen en gezondere voeding wilt hebben. Echter is het een
Lees verder