Het bereiken van je droomfiguur kan soms een uitdaging zijn, vooral als je niet weet waar je moet beginnen. Gelukkig bieden maaltijdshakes een gemakkelijke en
Lees meerShakes als maaltijdvervanger
Sporten is een geweldige manier om gezond te blijven, af te vallen en je lichaam in vorm te houden. Maar wat je eet en drinkt
Lees meerAfvallen met Shilajit: Werkt het echt?
Shilajit is een traditioneel Ayurvedisch middel dat in korte tijd ontzettend populair is geworden. Deze harsachtige substantie die al eeuwenlang wordt gewaardeerd in de Himalaya-regio,
Lees meerDe voordelen van een diëtist
Gezonde voeding en voldoende beweging. We weten allemaal hoe ongelofelijk belangrijk het is voor een gezonde leefstijl. Toch blijkt dat dit in de praktijk vaak
Lees meerGewichtsverlies bij vrouwen, alles draait om controle
Gewichtsverlies bij vrouwen begint met de vraag waarom vrouwen overgewicht hebben. Vrouwen sporten minder vaak dan mannen en eten niet genoeg groenten. Vrouwen met overgewicht
Lees meerDieet en lichaamsbeweging
Voeding en lichaamsbeweging gaan samen voor ons lichaam. Lichaamsbeweging geeft ons fitheid met vier belangrijke dingen: flexibiliteit, kracht, spieruithoudingsvermogen en cardiovasculaire gezondheid. Een dieet alleen
Lees meer