De meeste mensen weten dat yin yoga geschikt is om stress te verminderen en in een diepe ontspanning te komen. Maar Yin yoga wordt ook
Lees meer
Op zoek naar oefeningen voor je thuis fitness en sporten? Hier vind je alle oefeningen voor bijvoorbeeld de kettlebell, dumbbells of gewoon voor op je sportmat.
De meeste mensen weten dat yin yoga geschikt is om stress te verminderen en in een diepe ontspanning te komen. Maar Yin yoga wordt ook
Lees meerBen jij een fanatieke turnster, dan wil je natuurlijk het liefst ieder uur van de dag trainen om beter te worden. Omdat het simpelweg niet
Lees meerKrachttraining is een effectieve manier om spieren op te bouwen en de algehele gezondheid te verbeteren. Het is echter belangrijk om te weten welke oefeningen
Lees meerWanneer je wilt gaan sporten, dan is het van belang om je spieren eerst goed op te warmen. Allereerst draagt dit bij aan het verbeteren
Lees meerDe ‘normale’ variant van Jiu-Jitsu kennen de meesten waarschijnlijk wel. We hoeven je daarom dus ook niet uit te leggen dat het een vechtsport is.
Lees meerEffectief, simpel en leuk. Dat zijn de oefeningen met elastiek. Is de sportschool niet je beste vriend, maar wil je wel lekker in beweging blijven?
Lees meer