Categorie: Oefeningen

Thuis sporten is populairder dan ooit en het trainen van je buikspieren mag daarbij zeker niet ontbreken. Je core is namelijk de basis van je

De kettlebell is een veelzijdig trainingshulpmiddel dat je kan helpen om sterker, fitter en gespierder te worden. Door het unieke ontwerp van de kettlebell —

Heb jij altijd al gedroomd van een strakke en gespierde six pack? Dan ben je niet de enige! Een goed getrainde core zorgt niet alleen

Op vakantie wil je natuurlijk ontspannen en genieten, maar dat betekent niet dat je je sportieve routine helemaal hoeft los te laten. Sterker nog, een

Tricep dips zijn een eenvoudige maar zeer effectieve oefening om de triceps aan de achterkant van je bovenarmen te trainen. Ze vereisen weinig tot geen

De hip thrust is een van de meest populaire en effectieve oefeningen voor het trainen van de bilspieren. Het is een krachtgerichte oefening die specifiek