Wil je – of moet je – afvallen ter verbetering van je gezondheid? Dan wil je uiteraard zo snel mogelijk, maar wel op een gezonde manier, zoveel als kan afvallen om je streefgewicht te behalen. Dit kan door de bekende manieren van je eetschema af te vallen en meer te gaan sporten. Afvallen met behulp van medicijnen is ook een optie, waarbij we adviseren dit altijd in overleg met je (huis)arts en/of apotheek te doen. Recent is afvallen met mysimba in het nieuws geweest, waarbij het Zorginstituut Nederland zelfs adviseert het medicijn te gaan vergoeden vanuit het basispakket van de zorgverzekering. Tijd dus om eens in te zoomen op afvallen met mysimba en erachter te komen wat voor medicijn precies is en of het nut heeft je (huis)arts en/of apotheek hierover te bevragen.
Wat is mysimba?
Mysimba is een medicijn dat bewezen werkt bij mensen met overgewicht. Mysimba wordt vaak voorgeschreven wanneer een caloriearm dieet en meer bewegen niet voldoende resultaat geven en de gezondheid in het beding komt. Het Zorginstituut Nederland adviseert nu om Mysimba te laten vergoeden voor mensen die een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI-programma) volgen. Dit zijn mensen met een obesitas (een BMI van meer dan 30) of mensen met overgewicht (een BMI van meer dan 25) gecombineerd met een verhoogd gezondheidsrisico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten.
Hoe werkt mysimba?
Mysimba is een medicijn dat 2 werkzame stoffen heeft die werken op de hersenen. Dat zijn bupropion en naltrexon. Bupropion zorgt ervoor dat je hongergevoel afneemt en naltrexon zorgt ervoor dat je langer een gevoel van een ‘volle buik’ ofwel verzadiging houdt. De combinatie van die stoffen zorgt er dus simpelweg voor dat je minder trek hebt en makkelijker een caloriearm dieet voor langere tijd kunt volhouden.
Juist doordat het hongergevoel door mysimba onderdrukt wordt kan het ook gevaarlijk zijn. Je lichaam heeft wel de juiste bouwstoffen nodig om goed te blijven draaien, waardoor het medicijn altijd pas wordt voorgeschreven als een langere periode van caloriearm eten en meer bewegen onvoldoende resultaat oplevert. Daarnaast zijn er meerdere bekende bijwerkingen, waardoor we adviseren altijd in overleg met een professional mysimba te gebruiken.
Wat zijn de resultaten en bijwerkingen van mysimba?
Wanneer je start met afvallen met behulp van Mysimba, is het goed om realistische verwachtingen te hebben. Uit klinische onderzoeken blijkt dat mensen die Mysimba gebruiken gemiddeld 5 tot 10 procent van hun lichaamsgewicht kunnen verliezen binnen een periode van 6 tot 12 maanden, mits gecombineerd met een gezondere levensstijl. Dat lijkt misschien bescheiden, maar bij mensen met obesitas kan dit al voldoende zijn om bijvoorbeeld de bloeddruk te verlagen of het risico op diabetes type 2 te verminderen.
Het gebruik van Mysimba gaat niet zonder mogelijke bijwerkingen. Veelgebruikte klachten zijn misselijkheid, hoofdpijn, slapeloosheid of een verhoogde bloeddruk. Gelukkig verdwijnen deze bijwerkingen vaak na enkele weken, maar het is wel belangrijk om dit in de gaten te houden met hulp van een arts of begeleider. Daarom wordt Mysimba vrijwel altijd onderdeel van een breder behandelplan, bijvoorbeeld binnen een GLI-programma, waarin je ondersteuning krijgt van een leefstijlcoach, diëtist en eventueel een psycholoog.
Hieronder vind je een handig overzicht van de belangrijkste voor- en nadelen:
| Voordeel | Toelichting |
|---|---|
| Onderdrukking van eetlust | Vermindert hongergevoel en vergroot verzadiging |
| Combinatie van twee werkzame stoffen | Werkt effectiever dan één stof afzonderlijk |
| Klinisch bewezen effectief | Gemiddeld 5-10% gewichtsverlies bij combinatie met leefstijlverandering |
| Mogelijke vergoeding vanuit basisverzekering | Voor deelnemers aan GLI-programma met medische indicatie |
| Ondersteuning bij gedragsverandering | Makkelijker volhouden van gezonde keuzes dankzij minder honger |
| Nadeel | Toelichting |
|---|---|
| Bijwerkingen zoals misselijkheid en slapeloosheid | Vooral in de eerste weken merkbaar |
| Niet geschikt voor iedereen | Alleen op recept en niet aanbevolen bij bepaalde psychische aandoeningen |
| Geen wondermiddel | Alleen effectief in combinatie met dieet en beweging |
| Tijdelijke werking | Stop je met Mysimba, dan kan de eetlust terugkeren zonder blijvende gedragsverandering |
| Regelmatige controle nodig | Bloeddruk en gezondheid moeten goed gemonitord worden |
Afvallen met mysimba: wat moet je weten?
Wil je Mysimba overwegen als hulpmiddel bij het afvallen, dan is het dus belangrijk om te weten dat het geen snelle oplossing is. Het werkt alleen écht als je zelf ook gemotiveerd bent om je leefstijl aan te passen. Zie het als een duwtje in de rug, geen vervanging van gezond eten en bewegen. Bovendien is het altijd belangrijk dat je arts of apotheker kijkt of dit medicijn past bij jouw gezondheidssituatie.
Door samen te werken met een zorgverlener kun je op een veilige én effectieve manier aan je gezondheid werken. Afvallen is een proces, en Mysimba kan daarin een waardevol hulpmiddel zijn – mits je het op de juiste manier inzet.
Tijdens corona in 2020 kwam ik erachter hoe makkelijk het was om thuis te sporten. Hoewel er al best wat informatie online stond, miste ik toch nog oefeningen, tips over sport artikelen voor thuis, etc. Daarom ben ik Thuissportschool.nl gestart en deel ik graag tips over thuis sporten!
