Categorie: Oefeningen

Steeds vaker kiezen thuissporters voor een trilplaat, maar wat is het effect van een trilplaat en welke oefeningen kun je doen op een trilplaat. Met

Een kettlebell ziet er als een metalen kanonskogel waar een handvat aan zit. Wanneer je fysieke training wilt doen dan is dit het ultieme trainingsapparaat.

Planking is één van de meest effectieve manier om je buikspieren te trainen. Het zorgt voor sterke buikspieren maar het versterkt ook de onderrug, de

Wanneer je thuis oefeningen doet heb je vaak niet echt heel erg veel spullen in huis. Een dumbbell noemt men ook wel halter. Wanneer je

Als je begint met krachttraining weet je vaak niet hoe je moet beginnen. Het internet staat vol met verschillende informatie en ook vindt je tientallen

De core van je lichaam is letterlijk de kern van je lichaam. Dat is zowel je buikspieren, als je rugspieren maar ook je bilspieren en