Categorie: Oefeningen

Een werkdag achter de computer kan soms eindeloos lijken. Of je nu thuiswerkt of op kantoor zit, urenlang turen naar een scherm is niet bevorderlijk

Een Crunch behoort tot de populairste buikspieroefening en daarom gebruiken de meeste sporters deze ook bij hen trainingen. Wat is nu eigenlijk een Crunch en

Steeds vaker sporten we allemaal thuis, buiten in de tuin of in het park. In de sportschool voelen we ons al vaak snel erg bekeken.

De lente en zomer betekent lange autoritten naar huis, familie bezoeken en rondreizen. Met deze lange ritten komt het rustelozebenensyndroom en de drang om die

Er zijn de afgelopen jaren tal van oefeningen ontwikkeld om de spieren te trainen. Maar de Squat er is er eentje die al heel oud

Bij deze oefening dan ga je aan de slag met je hamstrings. Je traint de spieren aan de achterkant van je bovenbenen in combinatie met