Categorie: Oefeningen

Het zonnetje schijnt weer en de meeste mensen gaan dan ook lekker naar buiten om te sporten. Je zult weer meer hardlopers, wielrenners en wandelgroepen

De meeste mensen weten dat yin yoga geschikt is om stress te verminderen en in een diepe ontspanning te komen. Maar Yin yoga wordt ook

Krachttraining is een effectieve manier om spieren op te bouwen en de algehele gezondheid te verbeteren. Het is echter belangrijk om te weten welke oefeningen

Wanneer je wilt gaan sporten, dan is het van belang om je spieren eerst goed op te warmen. Allereerst draagt dit bij aan het verbeteren

De ‘normale’ variant van Jiu-Jitsu kennen de meesten waarschijnlijk wel. We hoeven je daarom dus ook niet uit te leggen dat het een vechtsport is.

Effectief, simpel en leuk. Dat zijn de oefeningen met elastiek. Is de sportschool niet je beste vriend, maar wil je wel lekker in beweging blijven?