Auteur: Chris

Een cool down is het tegenover gestelde van de warming up. Bij een cool down zorg je ervoor dat je lichaam terug afkoelt en in

Wat is nou een goede warming up? Het is in ieder geval erg belangrijk want je voorkomt hiermee blessures en je zult merken dat je

Als je serieus bent over het verbeteren van je beenkracht en conditie, dan is de lunge een oefening die niet mag ontbreken in je trainingsschema.

Death by Burpees is een intensieve cardio workout die wordt beschouwd als een van de meest uitdagende workouts. Het is een combinatie van cardio en

Padel, wie kent het niet? Deze afgeleide sport van tennis is de laatste jaren sterk in opkomst en ontzettend populair onder zowel jong als oud.

Ben jij een fanatieke turnster, dan wil je natuurlijk het liefst ieder uur van de dag trainen om beter te worden. Omdat het simpelweg niet