Een detox kuur is populair. Bij een detox ga je het lichaam ontgiften van afvalstoffen en gifstoffen. Dit kan op veel verschillende manieren, soms met
Lees verder
Kettlebell oefeningen
Een kettlebell ziet er als een metalen kanonskogel waar een handvat aan zit. Wanneer je fysieke training wilt doen dan is dit het ultieme trainingsapparaat.
Lees verder
Vier manieren om het hygiënisch te houden met thuissporten
Steeds meer mensen gaan thuis sporten, omdat het veel voordelen heeft. Je hebt namelijk geen reistijd, ervaart geen sociale druk, kan sporten wanneer jij dat
Lees verder
Supplementen voor thuis sporten
Er wordt onder sporters veel gepraat over supplementen. Welke supplementen moet je nou precies gebruiken, welke functie hebben ze eigenlijk precies en wat zijn supplementen?
Lees verder
Planking oefeningen
Planking is één van de meest effectieve manier om je buikspieren te trainen. Het zorgt voor sterke buikspieren maar het versterkt ook de onderrug, de
Lees verder
Dumbbell oefeningen
Wanneer je thuis oefeningen doet heb je vaak niet echt heel erg veel spullen in huis. Een dumbbell noemt men ook wel halter. Wanneer je
Lees verder