Top 5 fitnessmatten voor thuis workouts

Als je serieus aan de slag wilt met sporten thuis, dan is een goede fitnessmat onmisbaar. Een mat zorgt voor comfort, stabiliteit en veiligheid bij vrijwel elke oefening, van yoga tot HIIT. Toch blijkt in de praktijk dat veel mensen het belang van een goede mat onderschatten. In deze blog lees je waarom een fitnessmat essentieel is voor je thuistraining, welke soorten er zijn, en welke vijf fitnessmatten je in 2025 echt eens moet overwegen.

Waarom een fitnessmat gebruiken?

Een fitnessmat heeft meerdere functies. Ten eerste biedt het demping en voorkomt het dat je last krijgt van je gewrichten tijdens grondoefeningen. Ten tweede zorgt een mat voor grip, zodat je niet uitglijdt bij bijvoorbeeld planks of lunges. Ten derde vormt het een hygiënische ondergrond, vooral als je op tegels of laminaat traint.

Of je nu een beginner bent of gevorderd, een mat maakt je training comfortabeler én effectiever. Je traint prettiger en je houdt oefeningen vaak langer vol, omdat je minder snel last hebt van drukpunten.

Waar let je op bij het kopen?

Bij het kiezen van een fitnessmat zijn er een aantal belangrijke zaken om op te letten:

• Dikte: 6 tot 10 mm is ideaal voor de meeste trainingen. Dunner is meer geschikt voor yoga, dikker voor HIIT.
• Grip: Antislipmateriaal voorkomt dat de mat verschuift tijdens bewegingen.
• Materiaal: TPE, rubber of PVC zijn populair. Let op of het materiaal huidvriendelijk en zweetbestendig is.
• Formaat: Een standaardmat is ongeveer 180×60 cm, maar langere sporters kiezen beter voor een XL-variant.
• Opbergen: Wil je de mat makkelijk kunnen oprollen of ophangen?

Verschillende soorten fitnessmatten

1. Yoga mat – Dun (3–5 mm), ideaal voor houdingen waarbij stabiliteit belangrijk is.
2. Pilates mat – Iets dikker (6–10 mm) voor meer comfort bij grondoefeningen.
3. Workout mat – Geschikt voor intensieve HIIT- of krachttraining, meestal met extra grip en demping.

Onze top 5 fitnessmatten voor thuis in 2025

Merk	Type	Dikte	Voordelen
Tunturi NBR mat	Workout mat	15 mm	Comfortabel, goede demping
Adidas Training mat	Allround mat	8 mm	Stevige grip, duurzaam materiaal
Manduka ProLite	Yoga mat	4,7 mm	Professionele kwaliteit, antislip
VirtuFit Comfort mat	Pilates/workout	10 mm	Goed voor buikspieren en rug
Nike Flow mat	Yoga mat	5 mm	Lichtgewicht, makkelijk op te rollen

Hoe onderhoud je je fitnessmat?

Maak je mat regelmatig schoon met een vochtige doek en eventueel een milde zeepoplossing. Laat hem goed drogen voordat je hem oprolt. Bewaar je mat op een droge plek uit de zon om slijtage te voorkomen. Sommige matten kunnen ook in de wasmachine, maar check altijd eerst het label of de instructies van de fabrikant.

Workout voorbeeld op de mat

Oefening	Herhalingen	Sets	Rust
Sit-ups	20	3	30 sec
Plank (tijd)	45 seconden	3	30 sec
Glute bridge	15	3	30 sec
Bird-dog	12 per kant	3	30 sec
Mountain climbers	30 seconden	3	30 sec

Top 5 fitnessmatten voor thuis workouts

Een goede fitnessmat is geen overbodige luxe, maar een essentiële investering voor elke thuissporter. Of je nu yogalessen volgt, krachttraining doet of werkt aan je core: een goede mat verhoogt je comfort, voorkomt blessures en helpt je om vol te houden. Kies een mat die past bij jouw type training en lichaam, en je hebt er jarenlang plezier van.