Hoe krijg jij meer zelfvertrouwen, meer energie en je gewenste silhouet! Hoe bereik je dat! Lekker sporten is een perfecte manier om aan je lichaam
Lees meer
Thuiswerken en rugpijn
Inhoudsopgave1 Thuiswerkplek2 Zithouding3 Ergonomische werkplek Sinds corona zijn velen van ons gedwongen om thuis te gaan werken. Hoewel we al jaren in de media lezen
Lees meerPersonal Training Tarieven
Inhoudsopgave1 Wat Kost Personal Training2 Wanneer Resultaat Personal Trainer2.1 Wat Is Personal Training2.2 Personal Training – Small Group Training – Body & Mind2.2.1 Personal Training
Lees meer
De beste plaatsen om te beginnen met duiken in Europa
Inhoudsopgave1 Kroatië2 Sardinië3 Canarische Eilanden4 Turkije5 Griekenland Wil je beginnen met duiken in Europa, maar weet je niet wat een goede plaats hiervoor is? Lees
Lees meer
Thuis sporten na zwangerschap
Inhoudsopgave1 Fit worden2 Eerste oefeningen3 Volgende stappen Je bent een aantal weken geleden bevallen maar hebt nog steeds het idee dat je naar het lichaam
Lees meer
Sporten en eiwitten
Inhoudsopgave1 Waar is eiwit goed voor?2 Hoeveel eiwitten na workout?3 Beste eiwitten na workout4 Eiwit tips voor de rest van de dag Bij het thuis
Lees meer
Push-ups
Inhoudsopgave1 Wat is een push-up?2 Hoe werkt de push-up?3 Push-up variaties De meeste bekende krachtoefening is de push-up. Men denkt dat je kunt zien hoe
Lees meer
Spieren masseren na sporten met MasGun
Inhoudsopgave1 Wat is een massage apparaat?2 Voor welke spieren is een massage pistool te gebruiken? Na het sporten ben je afgemat en is het tijd
Lees meer
Afvallen rond je buik met koolhydraatarme recepten
Inhoudsopgave1 Sporten en koolhydraten2 Meest voorkomende koolhydraten in voeding Bij het afvallen hebben velen van ons vooral de focus op de buik. Noem het een
Lees meer
Starten met thuis fitness
Inhoudsopgave1 1. Goede artikelen voor thuis fitness2 2. Makkelijke thuis fitness oefeningen3 3. Just do it. De zomer is in volle gang, de corona maatregelen
Lees meer