De hometrainer is het meest gebruikte thuis sport apparaat over de hele wereld. Al sinds de jaren 40 van de vorige eeuw bestaat de hometrainer en velen hebben een hometrainer thuis staan of ooit gebruikt. Niet voor niets, aangezien een hometrainer een laagdrempelige manier is om thuis te sporten en daarmee voor bijna iedereen geschikt. Tijd dus om de hometrainer eens verder te verkennen en de voordelen en nadelen uit te zoeken.
Wat is een hometrainer?
Een hometrainer is een sport trainer die nabootst dat je op een fiets zit. De beste hometrainers onderscheiden zich doordat ze veel verschillende trainingsprogramma’s aanbieden en de mogelijkheid hebben om het zadel en stuur op veel verschillende manieren te verzetten. Zo kan iedereen altijd de juiste zitpositie vinden voor zijn of haar work out. Daarnaast zit er op de simpelere hometrainers alleen een zogeheten weerstandsknop. Dit is een knop waaraan je kunt draaien, waardoor het fietsen ofwel zwaarder ofwel lichter wordt. Zo kun je dus een work out intensiever of juist makkelijker maken. De beste hometrainers hebben vaak een display waarop een bepaald sport programma wordt nagebootst. Bijvoorbeeld een interval training (zwaar – licht – zwaar – licht) of het bootst na dat je een berg op fietst (langere tijd zwaar met daarna langere tijd licht).
Voordelen hometrainer
Een hometrainer is zoals in het begin al gezegd een laagdrempelige manier om thuis te sporten. Zowel voor kinderen, volwassenen als voor ouderen is het een perfecte manier om te blijven bewegen en afhankelijk van hoe vaak en hoe intensief je de hometrainer gebruikt deze ook als work out te gebruiken. Daarnaast zijn we in Nederland fietsliefhebbers, waardoor iedereen het principe van de home trainer direct snapt.
Nadelen hometrainer
Het grootste nadeel van een hometrainer vinden wij eigenlijk de omvang. Doordat een hometrainer stevig moet zijn voor jouw intensievere work outs, zijn het vaak sport toestellen die zwaar zijn en niet vaak de mogelijkheid hebben om zich makkelijk in te laten klappen. Je moet dus echt een vaste plek vinden voor de hometrainer. Bijvoorbeeld de logeerkamer of een zolder, waar de hometrainer niet in de weg staat en het voor jou makkelijk is om iedere keer direct te beginnen met sporten.
Andere populaire sport toestellen voor thuis
Naast de hometrainer zien we dat vooral de verschillende soorten gewichten steeds populairder worden. Denk aan kettlebells en dumbells, maar ook haltergewichten. Ook een fitnessmat die zowel voor sporten, yoga als strekoefeningen gebruikt kan worden ligt tegenwoordig bij iedereen wel thuis. Voor al deze andere populaire sport spullen andere artikelen voor thuis check Thuisraad.nl.
