Na het sporten, tijdens je dieet of gewoon lekker in het weekend. Borrelen met een borrelplankje hoort erbij. Waar we onszelf vroeger beloonden op zaterdagavond
Lees verder
Afvallen – een combinatie van sport & voeding
Velen van ons hebben afvallen op het wensenlijstje staan. Soms omdat het echt nodig is om een gezonder gewicht te krijgen voor een langer leven,
Lees verder
Je leven duurzamer maken?
Duurzaamheid staat hoog op de agenda in de wereld. Zowel bij de politiek maar zeker ook bij de maatschappij is duurzaamheid een belangrijk thema. Alleen
Lees verder
Gezond eten tips
Tegenwoordig zijn er overal verleidingen om ons heen om ongezond te gaan eten. Dit gaat van reclame borden tot de reclames die je op de
Lees verder
Core oefeningen: waar zijn ze goed voor en hoe doe je ze?
De core van je lichaam is letterlijk de kern van je lichaam. Dat is zowel je buikspieren, als je rugspieren maar ook je bilspieren en
Lees verder
Sporten met je eigen gewicht
Het is vaak erg makkelijk om naar de sportschool toe te gaan om daar de attributen te gebruiken die ze hebben om mee te sporten.
Lees verder