Betersport: fitnesstoestellen en accessoires uitgelegd
Fit worden en fit blijven: het is een doel dat veel mensen nastreven. Of je nu net begint met sporten of al jaren fanatiek traint,
Lees verder
Hoeveel kcal verbrand je met touwtje springen?
Touwtje springen is een eenvoudige maar intensieve oefening die zowel je uithoudingsvermogen als je spierkracht verbetert. Het is een van de meest effectieve manieren om
Lees verder
Tricep extension: sterker worden in je armen
Je wilt dus sterker worden in je armen, en specifiek die triceps een flinke boost geven? Goede keuze! De triceps zijn enorm belangrijk, niet alleen
Lees verder
Leuke sportoefeningen om thuis met je baby te doen
Blijkt na het gebruik van een babyweegschaal of een bezoek aan het consultatiebureau dat je kindje uit zijn of haar gewichtscurve dreigt te groeien? Het
Lees verder
Cable crunch: buikspieren trainen met extra weerstand
Je wilt sterke, gedefinieerde buikspieren, en je bent klaar om je training naar een hoger niveau te tillen. Je doet waarschijnlijk al crunches, leg raises,
Lees verder
Jumping jacks: uitleg & workout schema
Jumping jacks zijn een van de meest populaire cardio-oefeningen die je bijna overal kunt doen dus perfect zijn voor thuis sporten. Ze verhogen snel je
Lees verder