Na het sporten is spierpijn voor iedereen een bekend probleem. Nieuwe spiergroepen die je hebt gebruikt tijdens het sporten, een intensieve sportsessie of na een
Lees verder
Hamburger & afvallen
De hamburger is ook niet direct een gerecht waar je aan denkt als je wilt afvallen en gezondere voeding wilt hebben. Echter is het een
Lees verder
Afvallen tijdens vakantie
Velen van ons zijn vooral bezig met afvallen voor de vakantie, maar heb je wel eens nagedacht om de vakantie te gebruiken om af te
Lees verder
Droogtrainen
De term droogtrainen is een veelgehoorde term in de sportschool. Zeker richting de zomervakantie zullen veel sporters om je heen zich focussen op droogtrainen. In
Lees verder
Gezond borrelen
Na het sporten, tijdens je dieet of gewoon lekker in het weekend. Borrelen met een borrelplankje hoort erbij. Waar we onszelf vroeger beloonden op zaterdagavond
Lees verder
Afvallen – een combinatie van sport & voeding
Velen van ons hebben afvallen op het wensenlijstje staan. Soms omdat het echt nodig is om een gezonder gewicht te krijgen voor een langer leven,
Lees verder