Categorie: Oefeningen

De ‘normale’ variant van Jiu-Jitsu kennen de meesten waarschijnlijk wel. We hoeven je daarom dus ook niet uit te leggen dat het een vechtsport is.

Effectief, simpel en leuk. Dat zijn de oefeningen met elastiek. Is de sportschool niet je beste vriend, maar wil je wel lekker in beweging blijven?

De oefening die er vrij simpel uit ziet, maar in feite is deze oefening behoorlijk pittig. Deze oefening ziet er ook zo simpel uit omdat

Misschien heb jij er wel eens van gehoord, een energizer. Dit is een opdracht of kleine activiteit die gedurende het werk achter je pc worden

Een Crunch behoort tot de populairste buikspieroefening en daarom gebruiken de meeste sporters deze ook bij hen trainingen. Wat is nu eigenlijk een Crunch en

Steeds vaker sporten we allemaal thuis, buiten in de tuin of in het park. In de sportschool voelen we ons al vaak snel erg bekeken.