High-Intensity Interval Training (HIIT) is een populaire trainingsmethode die effectief is voor het verbranden van calorieën en het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. HIIT training
Lees meerCalf raises uitleg & workout schema
Calf raises zijn een uitstekende oefening om de kuitspieren te trainen. Deze oefening kan worden gedaan met behulp van je eigen lichaamsgewicht, maar kan ook
Lees meerThuis workout schema
Het opstellen van een thuis workout schema is een geweldige manier om gemotiveerd te blijven en je fitnessdoelen te bereiken. Het helpt je om je
Lees meerBenen trainen thuis
Wil je graag je benen thuis trainen? Dat kan gemakkelijk en effectief! Het trainen van je benen kan je helpen om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit
Lees meerOefeningen voor en met je baby
Wanneer je baby pas geboren is, dan is het vooral slapen, drinken en regelmatig een schone luier. Vooral in de eerste paar weken van het
Lees meerBarre: de allerbeste workout die je in de tuin kunt doen
Het zonnetje schijnt weer en de meeste mensen gaan dan ook lekker naar buiten om te sporten. Je zult weer meer hardlopers, wielrenners en wandelgroepen
Lees meer