De kettlebell is een fantastisch hulpmiddel voor zowel krachttraining als cardio. Of je nu je bilspieren wilt versterken, je core wilt verstevigen of gewoon je
Lees verder
Kettlebell oefeningen workout: kracht, cardio en balans in één training
De kettlebell is een veelzijdig trainingshulpmiddel dat je kan helpen om sterker, fitter en gespierder te worden. Door het unieke ontwerp van de kettlebell —
Lees verder
Wat train je met de kettlebell swing?
De kettlebell swing is een krachtige en veelzijdige oefening die je in korte tijd helpt om zowel spierkracht als conditie op te bouwen. Deze explosieve
Lees verder
Zwanger en rugklachten? Een chiropractor kan helpen!
Zwanger zijn is een bijzondere en mooie tijd, maar het kan ook fysiek behoorlijk zwaar zijn. Het lichaam verandert snel en dat kan voor verschillende
Lees verder
Wil je graag een sixpack? Doe dan deze core oefeningen thuis en op vakantie!
Heb jij altijd al gedroomd van een strakke en gespierde six pack? Dan ben je niet de enige! Een goed getrainde core zorgt niet alleen
Lees verder
Sport oefeningen voor in het zwembad (op vakantie én thuis!)
Op vakantie wil je natuurlijk ontspannen en genieten, maar dat betekent niet dat je je sportieve routine helemaal hoeft los te laten. Sterker nog, een
Lees verder