Als je investeert in fitnessapparatuur voor thuis, wil je natuurlijk dat deze lang meegaat en goed blijft functioneren. Helaas wordt onderhoud vaak vergeten. Zonde, want
Lees verder
Weightgainers: wanneer gebruik je ze en wat moet je weten?
Voor sommige mensen is het aankomen van gewicht een uitdaging. Of het nu gaat om herstel na ziekte, een snel metabolisme of intensieve training, niet
Lees verder
Stress in je lichaam? Waarom je kaak nog wel eens de oorzaak zou kunnen zijn
Heb je ooit weleens stilgestaan bij de rol die je kaak kan spelen in het ervaren van stress? Het klinkt misschien vreemd, maar er is
Lees verder
Top 5 fitnessmatten voor thuis workouts
Als je serieus aan de slag wilt met sporten thuis, dan is een goede fitnessmat onmisbaar. Een mat zorgt voor comfort, stabiliteit en veiligheid bij
Lees verder
De voordelen van trainen met weerstandsbanden
Weerstandsbanden zijn misschien klein van formaat, maar ze hebben een groots effect op je training. Deze elastische banden zijn niet alleen perfect voor beginners, maar
Lees verder
Waarom trainen met kettlebells? De belangrijkste voordelen
Kettlebells zijn al lang niet meer alleen voorbehouden aan crossfitters of powerlifters. Ze zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de gemiddelde thuisgym en
Lees verder