Wat kost een personal trainer
De stap zetten naar een gezondere levensstijl is voor velen een belangrijk doel. Of je nu net begint met sporten, na een blessure weer fit
Lees verder
Fitness apparaat: welke past bij jou
De keuze voor een fitness apparaat kan overweldigend zijn. Met het enorme aanbod aan apparatuur, zowel voor thuisgebruik als in de sportschool, is het lastig
Lees verder
Strength: wat betekent het in fitness
Strength: wat betekent het in fitness? Het is een vraag die je jezelf misschien stelt, zeker als je net begint met sporten, maar ook als
Lees verder
Low row: zo train je je rugspieren
Een sterke rug is de basis voor een goede houding, minder rugpijn en betere prestaties in allerlei sporten. De low row is een van de
Lees verder
Waarom trainen met kettlebells? De belangrijkste voordelen
Kettlebells zijn al lang niet meer alleen voorbehouden aan crossfitters of powerlifters. Ze zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de gemiddelde thuisgym en
Lees verder
Hoe gebruik je een foam roller voor spierherstel?
Een foam roller lijkt misschien een simpel hulpmiddel, maar het is een van de krachtigste tools voor zelfmassage en spierherstel. Veel sporters gebruiken de foam
Lees verder