Categorie: Oefeningen

Je kent het vast wel: dat moment waarop je bijna struikelt over een oneffenheid in het trottoir, of dat je net niet grip krijgt op

De barbell row machine, ook wel bekend als de T-bar row machine, is een fantastisch fitnessapparaat om je bovenlichaam, met name je rugspieren, effectief te

Thuis sporten is de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet voor niets. Je hebt geen dure sportschoolabonnementen meer nodig om aan je

Je rug trainen met kabels kan een fantastische manier zijn om zowel je kracht als je spierdefinitie te verbeteren. Kabels bieden een constante spanning gedurende

De low row is een fantastische oefening die vaak onderschat wordt. Of je nu net begint met krachttraining of al jarenlang in de sportschool bent,

Een scherpe pijn in je bovenbeen tijdens het sporten of ineens een verkrampte spier na een sprint? Grote kans dat je te maken hebt met