De core van je lichaam is letterlijk de kern van je lichaam. Dat is zowel je buikspieren, als je rugspieren maar ook je bilspieren en
Lees meer
Buikspier oefeningen thuis
Als je bezig bent met thuis sporten, zijn oefeningen voor je buikspieren ook erg belangrijk om genoeg te doen. Dit is namelijk een belangrijk deel
Lees meer
Basis thuis sport oefeningen
Op het moment dat je niet naar de sportschool kunt of wilt, is het wel handig om thuis aan de slag te gaan. Er zijn
Lees meer
Oefeningen voor je benen
Je benen kun je thuis trainen vanuit je thuis sportschool. In dit artikel een aantal handige oefeningen voor je beenspieren. Er zijn een hele hoop
Lees meer
Dumbbell beginner
De dumbbells zijn voor iedere thuis sporter een basis element om in je thuis sportschool te hebben. Je kunt hele dure dumbbell sets kopen, een
Lees meer