Wil je graag je benen thuis trainen? Dat kan gemakkelijk en effectief! Het trainen van je benen kan je helpen om kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit
Lees verder
Oefeningen voor en met je baby
Wanneer je baby pas geboren is, dan is het vooral slapen, drinken en regelmatig een schone luier. Vooral in de eerste paar weken van het
Lees verder
Barre: de allerbeste workout die je in de tuin kunt doen
Het zonnetje schijnt weer en de meeste mensen gaan dan ook lekker naar buiten om te sporten. Je zult weer meer hardlopers, wielrenners en wandelgroepen
Lees verder
Yin yoga verbeterd sportprestaties
De meeste mensen weten dat yin yoga geschikt is om stress te verminderen en in een diepe ontspanning te komen. Maar Yin yoga wordt ook
Lees verder
Krachttraining oefeningen voor vrouwen
Krachttraining is een effectieve manier om spieren op te bouwen en de algehele gezondheid te verbeteren. Het is echter belangrijk om te weten welke oefeningen
Lees verder
Tips voor rekken en strekken bij warming up
Wanneer je wilt gaan sporten, dan is het van belang om je spieren eerst goed op te warmen. Allereerst draagt dit bij aan het verbeteren
Lees verder