Je hoort het steeds vaker om je heen: “performen”, “performance”, “prestatieverbetering”. Maar wat betekent dat nou precies, dat performen, als we het over fitness hebben?
Lees verder
Fitness thuis: hoe begin je ermee
De gedachte aan een drukke sportschool, wachtrijen voor apparaten en vaste lestijden kan je tegenhouden om fitter te worden. Gelukkig is er een fantastisch alternatief:
Lees verder
Fitnessvloer: waar moet je op letten
Een goede fitnessvloer is de basis van elke succesvolle trainingsruimte, of je nu thuis aan de slag gaat of een commerciële sportschool inricht. De juiste
Lees verder
Cable pull: techniek en uitvoering
De cable pull, ook wel bekend als de cable row of zitkabels, is een fantastische oefening die je bijna overal kunt uitvoeren waar een kabelmachine
Lees verder
Fitnessruimte: zo richt je die in
Je eigen fitnessruimte thuis creëren is een fantastische manier om je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau te tillen. Geen reistijd meer naar de
Lees verder
Thuis krachttraining: zo bouw je kracht op
Je hoeft geen dure sportschoolabonnementen te hebben of uren te reizen om sterker te worden. Met de juiste kennis en een paar simpele hulpmiddelen kun
Lees verder