Je bent er klaar voor om je eigen thuiskrachtstation te realiseren. Dat kan betekenen dat je simpelweg je laptop en smartphone van stroom wilt voorzien,
Lees verder
Wat kost een personal trainer
De stap zetten naar een gezondere levensstijl is voor velen een belangrijk doel. Of je nu net begint met sporten, na een blessure weer fit
Lees verder
Fitness apparaat: welke past bij jou
De keuze voor een fitness apparaat kan overweldigend zijn. Met het enorme aanbod aan apparatuur, zowel voor thuisgebruik als in de sportschool, is het lastig
Lees verder
Strength: wat betekent het in fitness
Strength: wat betekent het in fitness? Het is een vraag die je jezelf misschien stelt, zeker als je net begint met sporten, maar ook als
Lees verder
Low row: zo train je je rugspieren
Een sterke rug is de basis voor een goede houding, minder rugpijn en betere prestaties in allerlei sporten. De low row is een van de
Lees verder
Hoeveel rust tussen sets voor optimaal resultaat?
Je bent lekker bezig in de gym. Je hebt je trainingsplan gevolgd, de gewichtjes gepakt en je voelt de spieren werken. Na een zware set,
Lees verder