Beste barbell set voor thuis krachttraining

Steeds meer Nederlanders kiezen ervoor om thuis aan hun krachttraining te werken. Het gemak, de privacy en het besparen van reistijd maken het aantrekkelijk om een eigen fitnessplek in huis te hebben. Een goede barbell set mag daarbij niet ontbreken, want met een barbell kun je ontzettend veelzijdig trainen. Of je nu spiermassa wilt opbouwen, kracht wilt vergroten of gewoon fit wilt blijven, een barbell is een echte must-have. In deze blog help ik je op weg met praktische tips en geef ik drie populaire barbell sets die makkelijk verkrijgbaar zijn in Nederland. Zo weet jij precies waar je op moet letten en welke sets het beste passen bij jouw thuisfitness.

Waar let je op bij het kiezen van een barbell set?

Voordat je zomaar een barbell set koopt, is het slim om even stil te staan bij een aantal belangrijke punten. Ten eerste is het gewicht van de stang en de schijven cruciaal. Beginners beginnen meestal met lichtere gewichten, maar het is fijn als je later kunt uitbreiden. Kijk daarom of de set extra schijven heeft of dat je er losse gewichten bij kunt kopen. Daarnaast is de lengte van de barbell belangrijk. Voor de meeste oefeningen zoals squats, deadlifts en bankdrukken is een standaard barbell van ongeveer 2 meter ideaal. Heb je weinig ruimte? Dan kun je ook kiezen voor een kortere barbell, maar die zijn vaak minder veelzijdig.

Verder is het materiaal en de grip van de barbell niet onbelangrijk. Een stang met een goede coating en ergonomische grepen ligt lekker in de hand en voorkomt uitglijden tijdens zware sets. Ook de sluitingen van de schijven moeten stevig zijn, zodat ze tijdens het trainen niet losraken. Tot slot is het natuurlijk fijn om een set te hebben die er goed uitziet. Een strak design maakt het trainen thuis net wat leuker en motiveert om vaker te sporten.

Populaire barbell sets in Nederland

Nu je weet waar je op moet letten, is het tijd om drie barbell sets te bekijken die erg populair zijn bij Nederlandse thuistrainers. Deze sets zijn goed verkrijgbaar, hebben een fijne prijs-kwaliteitverhouding en passen bij verschillende niveaus en budgetten. Zo kun je zelf bepalen welke barbell set het beste bij jouw wensen past.

1. Body & Fit Barbell Set 20 kg

Deze barbell set van Body & Fit is ideaal voor beginners die thuis een goede start willen maken met krachttraining. De set bevat een stang van 1,5 meter en diverse schijven die samen 20 kilogram wegen. De stang heeft een fijne grip en de schijven zijn voorzien van een beschermlaag zodat ze de vloer niet beschadigen. Bovendien is deze set compact, waardoor hij makkelijk op te bergen is. Voor wie net begint of een lichte training wil, is dit een prima keuze.

2. Gorilla Sports Olympic Barbell Set 50 kg

Voor de iets gevorderde sporter is de Gorilla Sports Olympic set een aanrader. Deze set bevat een 2 meter lange stang met 50 kilogram aan schijven, goed verdeeld over meerdere gewichten. De stang is voorzien van een roestvrije coating en heeft een goede draaifunctie, wat het tillen nog prettiger maakt. Omdat de set extra schijven heeft, kun je het gewicht makkelijk aanpassen naarmate je sterker wordt. Gorilla Sports is een merk dat in Nederland veel gebruikt wordt vanwege de degelijke kwaliteit en scherpe prijs.

3. York Fitness Barbell Set 100 kg

Wie serieus aan de slag wil met krachttraining en veel progressie verwacht, kiest voor een zwaardere set zoals deze van York Fitness. Met 100 kilogram aan schijven en een stevige 2,2 meter lange stang is dit een complete set die ook geschikt is voor gevorderde lifters. De barbell heeft een antislip grip en de schijven zijn van gietijzer met een zwarte coating. York staat bekend om zijn robuuste fitnessapparatuur en deze set is dan ook een duurzame investering voor thuisgebruik.

Vergelijking van de barbell sets

Kenmerk	Body & Fit 20 kg	Gorilla Sports 50 kg	York Fitness 100 kg
Stang lengte	1,5 meter	2 meter	2,2 meter
Totaal gewicht	20 kilogram	50 kilogram	100 kilogram
Materiaal stang	Staal met coating	Roestvrij staal	Gietijzer met coating
Geschikt voor	Beginners	Halfgevorderden	Gevorderden
Prijsindicatie	€70 – €90	€150 – €180	€250 – €300

Beste barbell set voor thuis krachttraining

Als je serieus aan de slag wilt met krachttraining thuis, dan is een goede barbell set onmisbaar. Welke set het beste bij jou past, hangt af van je ervaring, je trainingsdoelen en natuurlijk je budget. Begin je net, dan is een lichtere set zoals die van Body & Fit een slimme keuze. Wil je meer progressie boeken en zwaarder trainen, dan is de Gorilla Sports set een prima tussenstap. En voor de fanatieke liefhebber die veel en intensief traint, biedt York Fitness een degelijke en uitgebreide set die je jaren vooruit helpt.

Ongeacht je keuze is het belangrijk om te investeren in kwaliteit en gebruiksgemak. Zo haal je het maximale uit je training en voorkom je blessures. Vergeet niet dat trainen met een barbell veelzijdig is: van squats en deadlifts tot bankdrukken en overhead presses, je kunt hiermee vrijwel alle grote spiergroepen effectief trainen. Met de juiste barbell set en een beetje discipline bouw je thuis aan een sterk en fit lichaam, helemaal op jouw tempo en in je eigen omgeving.