Core oefeningen: waar zijn ze goed voor en hoe doe je ze?
De core van je lichaam is letterlijk de kern van je lichaam. Dat is zowel je buikspieren, als je rugspieren maar ook je bilspieren en
Lees verder
Sporten met je eigen gewicht
Het is vaak erg makkelijk om naar de sportschool toe te gaan om daar de attributen te gebruiken die ze hebben om mee te sporten.
Lees verder
Voeding, sporten en calorieën
Het is vaak lastig om de juiste verhouding tussen voeding en sporten te vinden. Dit komt omdat je al snel te veel gaat eten of
Lees verder
Samen thuis sporten
Veel mensen vinden het leuk om thuis te sporten. Dit is echter nog leuker om met iemand er bij te doen. Dit komt omdat je
Lees verder
Sporten met spullen in huis
Er zijn veel verschillende dingen die je kunt gebruiken om mee te sporten. Dit zijn vaak dingen waarvan je zelf niet eens weet dat je
Lees verder
Wat is goede voeding voor thuis sport?
Als je aan het sporten bent, is het ook belangrijk om een beetje op je voeding te letten als je in vorm wilt blijven. Daarom
Lees verder