Fitness thuis: hoe begin je ermee
De gedachte aan een drukke sportschool, wachtrijen voor apparaten en vaste lestijden kan je tegenhouden om fitter te worden. Gelukkig is er een fantastisch alternatief:
Lees verder
Fitnessvloer: waar moet je op letten
Een goede fitnessvloer is de basis van elke succesvolle trainingsruimte, of je nu thuis aan de slag gaat of een commerciële sportschool inricht. De juiste
Lees verder
Cable pull: techniek en uitvoering
De cable pull, ook wel bekend als de cable row of zitkabels, is een fantastische oefening die je bijna overal kunt uitvoeren waar een kabelmachine
Lees verder
Effectief thuis trainen met de hulp van een personal trainer aan huis en de juiste materialen
Thuis trainen biedt talloze voordelen, zoals flexibiliteit in je schema en het comfort van je eigen omgeving. Toch kan het lastig zijn om te bepalen
Lees verder
Hoe onderhoud je je fitnessapparatuur thuis?
Als je investeert in fitnessapparatuur voor thuis, wil je natuurlijk dat deze lang meegaat en goed blijft functioneren. Helaas wordt onderhoud vaak vergeten. Zonde, want
Lees verder
Weightgainers: wanneer gebruik je ze en wat moet je weten?
Voor sommige mensen is het aankomen van gewicht een uitdaging. Of het nu gaat om herstel na ziekte, een snel metabolisme of intensieve training, niet
Lees verder