Categorie: Oefeningen

Je wilt je core training naar een hoger niveau tillen en die vervelende buikspieren écht aanpakken? Dan is de side plank with reach through precies

Je wilt je hamstrings sterker maken, maar die klassieke nordic curl voelt nog als een onhaalbare droom? Geen zorgen! Met de hulp van een resistance

Heb je wel eens het gevoel dat je lichaam stijf is, of dat je moeite hebt met het uitvoeren van alledaagse bewegingen? Misschien wil je

De dead bug oefening, ook wel bekend als de ‘dode kever’, is een verrassend effectieve manier om je core stabiliteit te verbeteren. Misschien heb je

Duik in de wereld van explosieve kracht en verbeter je algehele conditie met de skater jump. Deze dynamische oefening, ook wel bekend als de skater

Ben je op zoek naar een uitdagende manier om je bovenlichaam te trainen en tegelijkertijd je core-stabiliteit te verbeteren? Dan is de archer push-up misschien