Waarom doelen stellen onmisbaar is Thuis trainen geeft vrijheid. Je hoeft niet naar de sportschool, je bepaalt zelf wanneer je begint en je kiest oefeningen
Lees verder
Wat te doen tegen zweetvoeten
Zweetvoeten: bijna iedereen heeft er wel eens last van, maar het blijft een vervelend en soms gênant probleem. Vooral tijdens warme dagen, bij intensief sporten
Lees verder
Hoe kies je de juiste dumbbells voor thuisgebruik?
Dumbbells zijn al jaren populair onder thuis sporters – en met goede reden. Ze zijn compact, betaalbaar en ontzettend veelzijdig. Of je nu je armen
Lees verder
HIIT training thuis
High-Intensity Interval Training (HIIT) is de laatste jaren uitgegroeid tot één van de populairste manieren om fit te worden. Het geheim zit in de korte,
Lees verder
Krachttraining thuis: de beste oefeningen
Thuis trainen wint terrein. Je bespaart tijd, bepaalt je eigen tempo en hoeft de deur niet uit. Geen opdringerige sportschooltypes of wachttijden bij toestellen. In
Lees verder
Wanneer ga jij nu eens echt aan je conditie werken?
Bij veel mensen staat ‘aanmelden bij de sportschool’ hoog op het ‘dat moet ik nu echt eens gaan doen’ lijstje. Veel mensen zetten de stap
Lees verder