Je leven duurzamer maken?
Duurzaamheid staat hoog op de agenda in de wereld. Zowel bij de politiek maar zeker ook bij de maatschappij is duurzaamheid een belangrijk thema. Alleen
Lees meer
Gezond eten tips
Tegenwoordig zijn er overal verleidingen om ons heen om ongezond te gaan eten. Dit gaat van reclame borden tot de reclames die je op de
Lees meer
Het ziekenhuisdieet – 5 Kilo afvallen in 5 dagen
Wil je 5 kilo afvallen in 5 dagen? Dat kan met het ziekenhuisdieet. Deze staat erom bekend om op snel en simpel veel gewicht kwijt
Lees meer
Core oefeningen: waar zijn ze goed voor en hoe doe je ze?
De core van je lichaam is letterlijk de kern van je lichaam. Dat is zowel je buikspieren, als je rugspieren maar ook je bilspieren en
Lees meer
Sporten met je eigen gewicht
Het is vaak erg makkelijk om naar de sportschool toe te gaan om daar de attributen te gebruiken die ze hebben om mee te sporten.
Lees meer
Buikspier oefeningen thuis
Als je bezig bent met thuis sporten, zijn oefeningen voor je buikspieren ook erg belangrijk om genoeg te doen. Dit is namelijk een belangrijk deel
Lees meer