Categorie: Oefeningen

Thuis sporten is een uitstekende manier om fit te blijven, ongeacht je ervaring. Je hebt geen dure sportschoolabonnementen of ingewikkelde apparaten nodig. Met een paar

Je bent waarschijnlijk wel eens in de sportschool geweest. Wat zag je daar? Grote, glimmende machines met kabels, gewichten en hendels. Ze zien er indrukwekkend

De barbell, dat ijzeren beest waar menig sporter mee traint, is een ontzettend veelzijdig stuk gereedschap. Of je nu net begint met krachttraining of al

De pulley machine, ook wel bekend als de kabelmachine, is een veelzijdig en effectief trainingsapparaat dat je in vrijwel elke sportschool zult vinden. Of je

Je wilt sterke, goed gedefinieerde bovenbenen ontwikkelen. De leg extension is een oefening die je hierbij kan helpen. Hoewel het een relatief eenvoudige beweging is,

De back row machine, ook wel bekend als de roeimachine of ergometer, is een veelzijdig fitnessapparaat dat je helpt bij het verbeteren van je algehele