Je onderrug. Het is het fundament van je lichaam, de ankerpunt van zoveel bewegingen en een plek die helaas maar al te vaak klaagt als
Lees verder
T bar row: zo bouw je een brede rug
Je bent er klaar voor: de T-bar row. Een oefening die je rug verandert van een dunne plank naar een indrukwekkende muur. Je wilt die
Lees verder
Betersport: fitnesstoestellen en accessoires uitgelegd
Fit worden en fit blijven: het is een doel dat veel mensen nastreven. Of je nu net begint met sporten of al jaren fanatiek traint,
Lees verder
Tricep extension: sterker worden in je armen
Je wilt dus sterker worden in je armen, en specifiek die triceps een flinke boost geven? Goede keuze! De triceps zijn enorm belangrijk, niet alleen
Lees verder
Cable crunch: buikspieren trainen met extra weerstand
Je wilt sterke, gedefinieerde buikspieren, en je bent klaar om je training naar een hoger niveau te tillen. Je doet waarschijnlijk al crunches, leg raises,
Lees verder
Bootcamp: sporten in de buitenlucht met impact
Stel je voor: je bent buiten, de frisse lucht vult je longen, en je bent bezig met een workout die je lichaam en geest uitdaagt.
Lees verder