Auteur: Tessa

Heb je wel eens het gevoel dat je lichaam stijf is, of dat je moeite hebt met het uitvoeren van alledaagse bewegingen? Misschien wil je

De dead bug oefening, ook wel bekend als de ‘dode kever’, is een verrassend effectieve manier om je core stabiliteit te verbeteren. Misschien heb je

Duik in de wereld van explosieve kracht en verbeter je algehele conditie met de skater jump. Deze dynamische oefening, ook wel bekend als de skater

Ben je op zoek naar een uitdagende manier om je bovenlichaam te trainen en tegelijkertijd je core-stabiliteit te verbeteren? Dan is de archer push-up misschien

Een sterke core is essentieel voor bijna elke fysieke activiteit, van het dagelijks leven tot intensieve sporten. Je core, ook wel je rompstabiliteit genoemd, is

De sissy squat: een oefening die je waarschijnlijk wel eens hebt gezien, misschien met een mengeling van ontzag en lichte verbazing. Het ziet er intens