Categorie: Tips & tricks

Een goede doorbloeding van je spieren is van essentieel belang om je goed te voelen en goed te kunnen sporten. Door middel van bloed worden

Na het sporten is spierpijn voor iedereen een bekend probleem. Nieuwe spiergroepen die je hebt gebruikt tijdens het sporten, een intensieve sportsessie of na een

De term droogtrainen is een veelgehoorde term in de sportschool. Zeker richting de zomervakantie zullen veel sporters om je heen zich focussen op droogtrainen. In

Velen van ons hebben afvallen op het wensenlijstje staan. Soms omdat het echt nodig is om een gezonder gewicht te krijgen voor een langer leven,

Het is vaak erg makkelijk om naar de sportschool toe te gaan om daar de attributen te gebruiken die ze hebben om mee te sporten.

Het is vaak lastig om de juiste verhouding tussen voeding en sporten te vinden. Dit komt omdat je al snel te veel gaat eten of