Thuis sport oefeningen die je overal in je huis kan doen
Geen zin om naar de sportschool? Dat hoeft ook helemaal niet. Je kunt prima thuis sporten. Gewoon in je woonkamer, slaapkamer of zelfs in de
Lees verder
Gezonde voeding voor iedere dag
Wil je gezonder eten en beter voor jezelf zorgen? Misschien ben je net begonnen met sporten en zoek je een goede balans tussen lekker en
Lees verder
Stress in je lichaam? Waarom je kaak nog wel eens de oorzaak zou kunnen zijn
Heb je ooit weleens stilgestaan bij de rol die je kaak kan spelen in het ervaren van stress? Het klinkt misschien vreemd, maar er is
Lees verder
Top 5 fitnessmatten voor thuis workouts
Als je serieus aan de slag wilt met sporten thuis, dan is een goede fitnessmat onmisbaar. Een mat zorgt voor comfort, stabiliteit en veiligheid bij
Lees verder
De voordelen van trainen met weerstandsbanden
Weerstandsbanden zijn misschien klein van formaat, maar ze hebben een groots effect op je training. Deze elastische banden zijn niet alleen perfect voor beginners, maar
Lees verder
Hoe kies je de juiste dumbbells voor thuisgebruik?
Dumbbells zijn al jaren populair onder thuis sporters – en met goede reden. Ze zijn compact, betaalbaar en ontzettend veelzijdig. Of je nu je armen
Lees verder
Waarom trainen met kettlebells? De belangrijkste voordelen
Kettlebells zijn al lang niet meer alleen voorbehouden aan crossfitters of powerlifters. Ze zijn inmiddels niet meer weg te denken uit de gemiddelde thuisgym en
Lees verder
Hoe gebruik je een foam roller voor spierherstel?
Een foam roller lijkt misschien een simpel hulpmiddel, maar het is een van de krachtigste tools voor zelfmassage en spierherstel. Veel sporters gebruiken de foam
Lees verder