Thuis sport oefeningen die je overal in je huis kan doen
Geen zin om naar de sportschool? Dat hoeft ook helemaal niet. Je kunt prima thuis sporten. Gewoon in je woonkamer, slaapkamer of zelfs in de
Lees meer
Gezonde voeding voor iedere dag
Wil je gezonder eten en beter voor jezelf zorgen? Misschien ben je net begonnen met sporten en zoek je een goede balans tussen lekker en
Lees meer
Fitnessmat kopen: waar op letten?
Een goede fitnessmat is een essentieel onderdeel van je thuisgym of sportuitrusting. Of je nu yoga beoefent, krachttraining doet, of gewoon wat stretches wilt uitvoeren,
Lees meer
Thuis sporten en lekker blijven ruiken: hoe doe je dat?
Thuis sporten is een fijne en makkelijke manier om fit te blijven. Geen drukte in de sportschool, geen reistijd, en je kunt trainen wanneer het
Lees meer
Hoe lang moet je touwtje springen om af te vallen?
Touwtje springen is een van de meest effectieve en toegankelijke manieren om af te vallen. Het is een intensieve cardio-oefening die snel je hartslag verhoogt
Lees meer
High knees springen
High knees zijn een krachtige cardio-oefening die je algehele conditie, kracht en coördinatie verbetert. Het is een veelzijdige oefening die zowel zonder als met springtouw
Lees meer
Springtouw: waar is het goed voor?
Springtouwen is een van de meest effectieve en veelzijdige oefeningen die je overal en op elk moment kunt doen. Het lijkt misschien eenvoudig, maar het
Lees meer
Hoe dik moet een fitnessmat zijn?
Een fitnessmat is een essentieel hulpmiddel voor elke thuissporter. Of je nu yoga doet, krachttraining uitvoert of je core wilt versterken, de juiste mat biedt
Lees meer