Thuis sport oefeningen die je overal in je huis kan doen
Geen zin om naar de sportschool? Dat hoeft ook helemaal niet. Je kunt prima thuis sporten. Gewoon in je woonkamer, slaapkamer of zelfs in de
Lees verder
Gezonde voeding voor iedere dag
Wil je gezonder eten en beter voor jezelf zorgen? Misschien ben je net begonnen met sporten en zoek je een goede balans tussen lekker en
Lees verder
Afvallen begint bij je ontbijt: zo doe je het goed!
Als je probeert af te vallen, denk je misschien meteen aan minder eten of strenger diëten. Toch is het juist belangrijk om goed en gezond
Lees verder
Zwanger en rugklachten? Een chiropractor kan helpen!
Zwangerschap en lichamelijke ongemakken Zwanger zijn is een bijzondere en mooie tijd, maar het kan ook fysiek behoorlijk zwaar zijn. Je lichaam verandert snel en
Lees verder
Wil je graag een sixpack? Doe dan deze core oefeningen thuis en op vakantie!
Heb jij altijd al gedroomd van een strakke en gespierde six pack? Dan ben je niet de enige! Een goed getrainde core zorgt niet alleen
Lees verder
Sport oefeningen voor in het zwembad (op vakantie én thuis!)
Op vakantie wil je natuurlijk ontspannen en genieten, maar dat betekent niet dat je je sportieve routine helemaal hoeft los te laten. Sterker nog, een
Lees verder
Het belang van ademende stoffen tijdens het sporten
Sporten is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Of je nu een doorgewinterde atleet bent of net begint met je fitnessreis, de juiste sportkleding
Lees verder
Dit zijn de voordelen van een ijsbad na het sporten
Geniet na een intensieve training van het helende effect van een ijsbad, wat ook wel koude therapie genoemd wordt. Steeds meer sporters kiezen voor een
Lees verder